Személyi edzés
Személyi edzőként a fő szempont nálam az egészség megőrzése. Kiemelt szerepet kap az edzéseken a rehabilitációs szemlélet, vagyis előzetes felmérés után olyan gyakorlatsort állítok össze, amivel kompenzálni tudjuk az esetleges mozgásbeli hibákat, hibás testhelyzeteket, szem előtt tartva a vendég célját, legyen az zsírégetés, kondíció javulás vagy erőnléti edzések. Mindezt a funkcionális edzés keretein belül biztosítom neked.
Mi a személyi edző feladata?
- A személyi edző tudja, hogy mire van szükséged ahhoz, hogy fejlődj
- A motivációdat egyedül hamar elveszíted, a személyi edző viszont folyamatosan segít fenntartani, és erősíteni
- A változatosan kialakított gyakorlatokat helyesen végezheted
- Az edző segít átbillenni az esetleges holtpontokon
- Az edző folyamatosan nyomon követi és dokumentálja a fejlődésedet, módosítja az edzéstervedet
- Táplálkozási tanácsokat kapsz, így a fejlődésed még látványosabb, viszont rajtad áll, hogy betartod-e. Legyél szigorú önmagaddal!
- A személyi edző nem csak levezényli az edzéseket, hanem mozgástudatos életvitelre nevel, rendszerességre szoktat
Mi a Te feladatod?
A legfontosabb a célkitűzés, elhatározás, és kitartás. Állíts magad elé egy fitnesz célt, határozd el, hogy változtatni kívánsz jelenlegi életviteleden, és tarts is ki az elhatározásod mellett. Nincs más dolgod, mint az edzéseken rendszeresen megjelenni, és az edzővel együttműködve feladatokat végrehajtani.